主要目的有二：一是活动前的准备，拉伸肌肉。短跑运动员比赛前最多做的就是这个姿势。二是增强腿部肌肉和全身力量，我在体校时看到所有运动员经常做这个动作。 另外，千万不要以为老师是在施虐，有时作为惩罚措施也只是强迫你加强锻炼而已。
“虐”我个人觉得有病吧蹲下 也可以啊 把手放在头上 那是警察的招数有病的老师吧
笨蛋 整你那
