吃什么东西容易上火？

上火应该吃什么？

1、荔枝

民间有“一颗荔枝三把火”的说话，荔枝虽然清爽，但其实是一种上火的东西。古诗中“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的说法千万不能照做。不过，一般而言刚摘下的新鲜荔枝会稍微好一些。荔枝放置的时候越长，糖分更多，热性同样更严重，多吃容易上火。

2、榴莲

榴莲营养丰富，但热量也很高，糖分含量尤其高。泰国卫生部则劝告公众，一天不要食用超过两瓣榴莲。如果一次吃太多，营养过于丰富，肠胃负担重，无法将糖分等营养物质完全吸收，可能会引起口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃。

3、红毛丹

红毛丹，味道和荔枝相近，个头却大不少，尽管产自热带，但已经是水果摊常见的水果。很多人喜欢毛荔枝酸甜的味道，尤其在干燥的冬天，吃几颗多汁的毛荔枝很是解渴开胃。但要提醒大家，毛荔枝属温热性水果，多吃易上火。

4、坚果

坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。

5、热性调料

夏季炎热，气温高，烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿道一些病症。食用热性调料可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等，同时还会引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。

扩展资料：

容易上火的原因：

1、饮食习惯不健康

中国饮食文化源远流长，各地的美食数之不尽，面对众多舌尖上的诱惑，很多经常吃大量肉食，以及过量食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品的“吃货”，自然也会饱受口腔上火的痛苦，所以不健康的饮食习惯是口腔上火的源头之一。

2、睡眠不规律

现在很多人都会发生“晚上睡不着，早上起不来”典型的睡眠不规律的症状，睡眠不规律很容易造成生物钟的混乱，导致人体免疫能力下降，并引发一系列的连锁反应，口腔溃疡、牙龈出血等口腔问题也是频繁的发生。

3、烟酒过度

抽烟刺激口腔黏膜，引起口腔干燥，使口水分泌减少，有时亦会引起口腔黏膜的灼伤，且抽烟还是口臭的重要来源;而酒精作为刺激性较强的食物，容易造成口腔粘膜病变。

4、压力过大

压力会引起烦躁、疲惫、紧张，从而导致口腔上火，最常见的症状则是口腔溃疡，“口腔溃疡在临床上，以压力较大的中青年人最为常见，已成为现代人频发的一种‘文明病’”专家表示。

参考资料：这些水果吃多容易上火 可不能随意吃了-人民网

1、吃瓜子：嘴里会起水泡，这种烤的食物往往太干太咸，一方面过于粗糙划伤口腔黏膜，另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。吃此类食物时应尽量选原味的，并控制每次吃的量。

2、常吃快餐：会口唇起泡，如果是嘴角、外周有小水泡，很可能是病毒感染引起的口唇疱疹。快餐中精制谷物、糖分较多，容易造成维生素B2缺乏，进而出现口角炎。

3、常常大鱼大肉：会牙龈出血，一些肉类比较容易塞牙，水果高糖分的残渣也容易使细菌滋生造成炎症，长久下去产生牙石，造成牙龈出血。

扩展资料：

对症降火

上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝火上炎——多吃清肝泻热食物

上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

参考资料来源：

秋季本就易上火 吃8种食物当心火上浇油-人民网

容易上火的人吃什么比较好-人民网

　　人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。

　　引发“上火”的具体因素：

　　情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
　　治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效。

　　另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

　　上火，要多吃点“苦”，因为苦味食物是“火”的天敌！最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。还有如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。

　　除了多吃苦味食物，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。

　　一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。

　　体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。

　　茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶。

　　牛奶的营养成分很高，含有很多蛋白质、矿物质。牛奶喝多了确实也是会上火的，尤其是夏天。

　　滋阴中药 ：

　　天冬、麦冬、玄参等

　　常用的清热泻火药 ：

　　大黄、黄连、黄柏等

　　常用的解毒消肿药 ：

　　连翘、金银花、大青叶等

　　“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

　　心火表现症状：虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　食疗法：莲子，桅子，冰糖，水煎，吃莲子喝汤。

　　肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
　　食疗法：猪肝，菊花，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、打嗝等。

　　现在西医研究认为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染，中医认为一般都是胃火过盛，但是有时候也表现为肝火过盛。调理主要还是饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。如果是胃火可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥等。

　　食疗法：粳米、绿豆各适量煮粥食之。

　　肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

　　食疗法：川贝母，梨，削皮切块，冰糖适量，清水适量炖服。

　　肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

　　食疗法：猪腰，枸杞子、山萸肉，煮熟，吃猪腰子喝汤。

输入你的问题
您知道哪些食物容易"上火"吗？

　　很多病，都会因为"上火"而急性发作、加重，给治疗带来很大麻烦，也给患者和亲人带来很大痛苦。肾病，尤其是慢性肾炎，如IgA肾病、系膜增生性肾炎、弥漫性或局灶性增生性肾炎、局灶节段性肾小球硬化、膜增殖性肾炎，还有肾病综合征，如微小病变，以及多种原因导致的肾功能不全、隐匿性肾炎等，其治疗往往因"上火"而前功尽弃。

　　"上火"的常见表现有哪些呢？主要有咽痛、嗓子痛、牙痛、耳痛等等，原因是上火的时候会有咽炎、扁桃体炎、牙龈炎、中耳炎等的发作。

　　有些食物是热性的，吃了这些食物，就很容易引起"上火"，进而引起肾病的发作和加重。所以，了解这些食物非常重要。

　　哪些食物是热性的呢？简单的说有以下四类:

　　1 、肉类:狗肉、牛肉、羊肉、鸡肉、腊肉等。

　　2 、烧烤类:如韩国烧烤、肯德鸡、麦当劳，各种麻辣烫。

　　3 、水果类:橘子、荔枝、桂圆、菠萝、石榴等。

　　4 、调味品:葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒、大茴香(八角)、小茴香、鸡精、酒、醋等。

　　以上四类食物是很容易"上火"的，请得了肾病的朋友多加注意，尽量少吃或者不吃，使我们康复更快更顺利。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

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十二指肠溃疡容易癌变吗
十二指肠溃疡是消化性溃疡的一种，消化性溃疡在人类当中是比较常见的，包括十二指肠溃疡和胃溃疡，一般当对胃十二指肠粘膜有损害作用的清洗因素和黏膜自身防御修复因素之间失去了平衡，就容易发生消化溃疡，近年来有研究证明导致消化溃疡的主要因素是幽门螺杆菌感染。十二指肠溃疡主要的症状就是夜间痛以及空腹痛，有研究分析证明，胃溃疡会有恶变的可能，而十二指肠溃疡出现恶变的几率比较低，所以十二指肠溃疡一般情况下不会出现癌变，不过十二指肠溃疡会出现穿孔或者是出血等并发症，所以也需要积极的进行治疗。

哪些食物润肠通便
有助于润肠通便的食物是比较多的，比如平时可多补充地瓜，它主要含纤维质容易消化，能够起到促进胃肠蠕动的作用。另外也可以多补充燕麦，它也是能够达到润肠通便，促进粪便排出。除此之外，平时也可以多补充绿豆，是具有清热解毒以及除湿利尿，绿豆也是具有通便的作用，但期间也要多补充一些蔬菜和水果，能够将体内的毒素排出，期间也可多补充白萝卜，它含有很好的纤维素，促进排便有利于减肥

含碳水化合物的食物主要是哪些
碳水化合物在一日三餐中的各种食物中都有出现，它是人体血糖的主要来源，最常见于以下几种食物：1.薯类，包括芋头，山药，番薯，红薯，土豆等，但是这种食物通常不会造成血糖迅速升高，2.蔬菜，比如说藕或者是百合，其中也含有一定量的碳水化合物，这类食物中的碳水化合物主要是多糖。3.谷类，也就是我们平时的粮食，包括粗粮等，比如说糙米，燕麦、荞麦，谷类中含有的淀粉通常也是多糖，不会造成血糖的迅速升高，以上几种食物中的糖类主要是多糖，多糖不容易造成血糖的迅速升高，4.奶制品，需要注意的是奶制品中含有乳糖，乳糖是双糖的一种，在过多的使用奶制品的情况下，其中的双糖可能会导致血糖的迅速升高。

饱和脂肪酸含量高的食物和不饱和脂肪酸含量高的食物分别有哪些
饱和脂肪酸一般在动物的脂肪中含存在量是比较高的。例如我们常见的牛油，猪油，奶油等物质，其中的饱和脂肪酸含量要比其他的物质高很多。植物中椰子油棕榈油中含有大量的饱和脂肪酸，其中以椰子油中最为显著。而植物中的橄榄油，菜籽油，茶油，花生油以及玉米油中含有一定的单不饱和脂肪酸。红花油，玉米油，葵花籽油，大豆油中含有一定的亚油酸以及多不饱和脂肪酸。常食用富含饱和脂肪酸容易引起高血压等疾病。所以大家在生活中要注意避免过多的食用饱和脂肪酸的食物。

肺炎哪些食物不能吃
临床上，我们不建议肺炎患者吃高糖、高盐、高脂的食物。上述食物可能导致呼吸道症状加重，如咳嗽和咳痰。肺炎患者有时会引起胃肠反应，如腹胀、恶心、呕吐等。此时，临床上不建议食用鸡蛋、牛奶和其他容易导致腹胀症状恶化的食物。肺炎患者如果发烧，可能会因出汗和排尿过多而出现低钾血症。临床上，建议食用富含钾的食物或水果，如香蕉、橙子、橘子等。如果患者有胃肠症状，临床上建议食用易消化、高热量的食物，如面条、面片。

肺炎不能吃什么食物？
肺炎患者不宜吃油腻、辛辣和刺激性食物，否则会影响消化功能，营养不能及时补充。饮食应该清淡，冰淇淋、西瓜、冷冻果汁、冰淇淋、冰棒和梨等冷食和生食是不推荐的。此外，不建议多吃一些热的食物，如荔枝或容易上火的食物，也不建议肺炎患者食用。平时，也建议多喝些温开水，以加快体内的新陈代谢。像动物内脏、蟹黄、皮蛋等。不应吃得太多，通常吃一些清淡、温暖、易消化的食物，可以吃一些苹果，以及油、小麦、蔬菜等补充维生素。

非典型肺炎的症状有哪些，您知道吗？
非典型性肺炎俗称传染性的非典型性肺炎，非典型性肺炎多是由支原体、衣原体、军团菌以及冠状病毒等引起的。患者其临床症状主要取决于感染的致病原以及感染的严重程度等有关。其实是严重的急性呼吸综合征也称之为SARS，主要是由SARS冠状病毒引起的一种具有明显的传染性，累积多个脏器系统的特殊的肺炎。临床上以发热、乏力、头痛、肌肉关节酸痛等全身症状和干咳、胸闷、呼吸困难等呼吸道症状为主要表现。部分的病例可以有腹泻等消化道的症状，胸部x线的检查可以看到肺部炎性浸润影，实验室的检查，外周血白细胞计数正常的降低，抗菌药物的治疗无效是其重要的特点，重症的病例会表现出明显的呼吸困难并且可以迅速发展成为急性呼吸窘迫综合征。此类肺炎多伴有不同程度的畏寒、发热等症状。有时还可以出现肺外症状，例如腹痛、腹泻等不适。特别对于冠状病毒引起的非典型性肺炎，其传染性较强，病变进展较快，容易出现呼吸衰竭而临床死亡。

哪些人不容易被新冠病毒感染?哪些人又是病毒感染的高危人群?
一、不容易被新冠病毒感染的人：1.经常运动的人：运动能提高身体免疫力，经常保持运动的人体质一般都较好，身体免疫力较高，平时也很少生病，病毒、细菌等病原微生物自然也很难感染这一类人。2.营养均衡，饮食健康的人：要想提高身体的免疫力，营养也是必不可少的因素。人身体内有一种物质叫球蛋白，与人体免疫力有密切的关系，球蛋白维持在正常水平人体才具有较好的免疫力，但需要健康的饮食和均衡的营养素。如果饮食不健康，营养不均衡，就容易出现胃肠道功能紊乱，甚至发生胃肠道疾病，扰乱机体新陈代谢，难免会导致身体免疫力下降。3.生活自律的人：不抽烟、不酗酒，规律作息，不熬夜，平时注重个人卫生，勤洗手的人。在清洁干净的环境中新冠病毒的很难存活的，所以这一类人也不易被病毒感染。二、哪些人容易被病毒感染？1.老年人：从目前的确诊病例和死亡病例来看，老年人占了大多数。因为老年人身体各方面机能下降，免疫力也较低，所以新冠病毒非常容易找上这一类人群，而且一旦被感染症状都较重。2.有基础疾病的人：有糖尿病、冠心病、恶性肿瘤或其他免疫抑制性疾病，或正在服用免疫抑制剂的人群，其身体免疫力也会受到抑制，也是很容易被病毒感染。3.肥胖的人：肥胖的人往往缺乏运动，且可能还合并有高血压、糖尿病等基础疾病，这部分人体质较差，也容易受到病毒感染。4.不良生活习惯的人：熬夜、抽烟等不良生活习惯都对身体造成严重损害，造成身体免疫力下降。