腹肌撕裂者多久做一次

2025-03-23 06:27:16

推荐回答（5个）

回答1：

做腹肌撕裂者可以很好的锻炼腹肌，但是并不能每天都锻炼，因为肌肉是需要休息的，只有在休息的时候才能长得更好，所以，最好的方式就是锻炼和休息相结合。

可以一周锻炼五天，休息两天，这样穿插着锻炼和休息，才能够达到最好的效果！

另外，锻炼需要循序渐进，还需要需吃的营养相搭配，因为，三分练，七分吃啊，这样才能有最好的效果出来！

回答2：

题主您好：
腹肌和身体上别的肌肉不一样，其他肌肉需要在一次充分充血后休展72小时后再练习，而腹肌需要每天坚持锻炼刺激。
此致
希望能帮到您

回答3：

3天做一次好让肌肉休息下然后正好第3天在锻炼

回答4：

最好就是隔天做，视频里面也有说不要天天都练习

回答5：

可以天天做，不行就隔天做。