早晨最好是喝豆浆而且最好要喝淡的，但不能喝太多。因为早餐是加给你身体一天所需的能量的好时间，豆浆里有人体所需要的蛋白质，你可在早餐后一个小时再吃水果但最好不要喝饮料，因为饮品中加了添加剂吃了对身体不利。希望你采纳。
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