学会调整心态，可以跟父母同学老师倾诉，一次考试而已决定不了自己的命运，别害怕，认真的考，紧张也是考放松也是考，那为何不放松地考呢，望采纳。
大多数人考试之前都紧张。不妨转移一下注意力。想点别的事情，比如，中考后，好同学好朋友还能分到一个学校或一个班吗？等等。
其实这很正常，如果你觉得你一切都复习好了。反而是件坏事，考试也就那回事，只要你平常学习可以，中考不在话下，我高考都没啥感觉呢。
就当自己全考不过，反正都考不过，无所谓了
放松心情，没什么大不了
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