适当的练。。不要太着急。。比如一天练一点，天天都这样。。。天天放学绕操场跑几圈。
800米不能在第一圈的时候用尽自己的全身力量，用到60%·····70%这样的，到了第二圈就需要全速跑！！！尝试一下啊
后天考试？！天，这么短的时间想拿好成绩，你在做梦！！
每天匀速跑10圈，一定有进步。。。\(^o^)/~
保持节奏，均匀呼吸
