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16岁 身高182cm 体重73.5kg 求大神帮忙分析一下到底下一步该如何安排增肌减脂？
16岁 身高182cm 体重73.5kg 求大神帮忙分析一下到底下一步该如何安排增肌减脂？
2025-03-30 23:37:57
推荐回答（4个）
回答1：
恩 ，如果想达到标准的身材还是要以减脂为主，一个月后在考虑增肌训练。
回答2：
长身体的时候！多锻炼吧！貌似我16岁时也是这个体重！
回答3：
你不胖
回答4：
多做运动，重在坚持
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