第一，看看是不是因为，身体的原因，比如，失眠，或者生活中有什么烦心事儿第二，如果没有，可以做一些，或者找一些相关的比较感兴趣的事情做，让自己的心情变愉快。最后，如果以上的方法都不行，说明，您该找个女朋友或者男朋友，或者一起去旅游了。
找点时间出去散散心,这样对自己会有所帮助!有时候,人是莫名其妙的心情烦躁……一旦心情不好之后,脾气就会随之而来!
