这些都是富含营养的粗粮，一般不会导致肥胖。但是要保持身材，一定要使摄入热量与消耗的热量平衡。如果摄入的热量较多，建议做一些运动来消耗热量。
这些都是粗粮，营养成分也挺好的，这些食物不易导致肥胖，多多锻炼身体才会健康，祝你身体棒棒
多多锻炼身体才会健康，祝你身体棒棒
