告诉你，你没有减，而且增加了重量，肌肉密度增加！（如果你是器械运动的话！） 如果你要减肥的话，教你一招，你消耗运动热量一定要大于你摄入的热量，这样你就会得到想要的好身材！但是不建议你不吃东西减肥，那是很傻的行为！
