告诉你,你没有减,而且增加了重量,肌肉密度增加!(如果你是器械运动的话!) 如果你要减肥的话,教你一招,你消耗运动热量一定要大于你摄入的热量,这样你就会得到想要的好身材!但是不建议你不吃东西减肥,那是很傻的行为!