我好自卑好自责好迷茫，我要怎么办？

自卑是没有用的，你要学会改变自己，找到自信才会让你快乐。人的性格很大程度决定于自己所成长的环境，家庭因素，社会因素都会影响一个人性格的养成，自信是人性格的一部分，在人的成长道路上起着决定性的作用，如果性格里缺乏自信，人生的道路将会走得很艰难，所以做人不能没有自信。江山易改，本性难移，人的性格是很难改变的，不过世上无难事，只怕有心人，有些方法总要试过才知道。我堂弟今年十七岁了，从小就性格内向，这跟他小时候的生活环境有关，他爸妈忙于工作，很少顾及他，给他的关爱太少，以至于性格孤僻，不善于表达自己与人交流沟通，自信对他来说是什么都不知道。眼看自己的孙子都快要成年了，我奶奶没少为堂弟操心啊，也没少自责，她总说要是小时候对堂弟多关心一点就不至于是现在的样子了。奶奶是真担心孙子以后的人生，家里人也都尽量帮助堂弟，让他多说话，锻炼他的胆子大一些，脸皮厚一些，大家都坚信弟弟一定会找到自信的。奶奶是一个想法挺多的人，他听人说开光的东西可以保佑人，把人身上的晦气赶走，让人健康快乐充满自信。奶奶没什么文化，不过对这些东西还是很有研究的，还让我帮忙找开光的东西，我对这些带有迷信色彩的东西是不感兴趣，不过奶奶的吩咐就不得不从命了。我人懒，更不会去寺庙、祠堂这样的地方找了，我想网络信息这么发达，淘宝上一定会有我要找的东西。还真让我找到了，在助你发财的店里就有卖一种开光的祝愿袋，掌柜范飞和苑英说他们的祝愿袋都是请高人开过光的，绝对真实。是不是真的我是看不懂，不过买一个的确是必要的，这东西看起来挺有神气，不管怎么样都要买一个给堂弟。奶奶把我买的祝愿袋放在了堂弟的枕头下面，嘴里还念念有词，老人家真讲究，这样的传统在我们这一代人身上是得不到继承了吧。很快我就忘记了这件事情，不过当有一天堂弟主动问我自信这个英文单词怎么念的时候，我突然就傻眼了，不敢相信自己的眼睛，这是我堂弟吗，脸上似乎还带着一点笑容。渐渐的，家人都发现了堂弟的改变，变得开朗了一些，敢于表达自己的想法了，说话的时候都带着一种自信。最开心的就是奶奶了，有一天突然跑来说给我做最爱吃的可乐鸡翅和梅菜扣肉，我当然知道是为什么了，这是我和奶奶之间的秘密。

如果方便的话你可以告诉我你为什么会得社交恐惧症吗？是什么心理阴影吗？其它的也没什么好说的了，因为我所能说的那些也不过是表面意思，想来你已经这么大了也应该了解那些，重要的还是你自己。看你自己的想法。但你的心理现在已经很阴暗了，或许可以用到处逛逛，爬爬山，照照相什么的，或者在二次元世界里锻炼你的交际能力和对世界的认识。因为在二次元里，你们互相都不认识，大可敞开心扉地说话，大可不必自卑。我要说的就这些，剩下的看你自己了。

不，你不是垃圾，我虽然没有见过你，但我想你身上一定有优点。听你爹的话，去打工吧，你要勇敢地去面对那些你认识的你不认识的人，可能刚开始的时候很困难，但你要在心里告诉自己：只要二十秒的勇气，只要坚持二十秒，你就可以成功！我曾经看过一个电影，有个男人很胆小像你一样拥有社交恐惧症，他有一天在咖啡厅的橱窗里看到一个女人，他爱上了她，他就对自己说只要二十秒的勇气，他走进咖啡厅只和女人说了二十秒的话，让那个女人认识了自己，最后他们结婚了。讲这个故事就是希望你可以勇敢些，也像那个男人一样只给自己二十秒的勇气。还有，你的朋友们远离你，因为他们对你有偏见，真正的好朋友是不会离开你的，而且你们都好几年没一起玩了，有陌生感很正常。总之，要让自己走出卧室，微笑着对他人打招呼，要记住你还有二十秒的勇气，坚持走出来，一定会有很多人愿意和你做朋友的，加油！

你是男生还是女生？
不要太担心，这个问题不会是问题。
反正你现在也没什么可以输的，那就努力去试试看，不断的丰富自己，成长自己吧~加油

每个人都有生下来的价值要乐观面对 不过看你的情节蛮严重的抑郁症吧建议去看心理医生比较好