葡萄干,枸杞,红枣,木瓜牛奶能不能一起吃

2025-04-14 20:33:36

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回答1：

　　可以一起吃。做一个葡萄干枸杞红枣粥，搭配木瓜牛奶喝，做早餐就不错。营养又美容。
　　葡萄干枸杞红枣粥做法：
　　主料：
　　大米150g
　　枸杞30g
　　红枣80g
　　葡萄干30g
　　麦片50g
　　辅料：
　　白糖5g
　　步骤：
　　1、将大米清洗干净，加水浸泡约十二小时。
　　2、沥去泡过米的水，略冲洗一下，再添入适量冷水，盖上锅盖，按下煮饭键开始煮粥。
　　3、红枣洗净，去核。
　　4、枸杞和葡萄干用略温的水泡发，泡发后沥去水。
　　5、待粥开后打开锅盖，再煮一会儿，煮至粥粒变长时放入麦片，并不时搅动。
　　6、放入红枣。
　　7、煮至粥变软滑熟透后，放入枸杞。
　　8、放入适量白糖，搅匀后盛出即可。

回答2：

枸杞性甘味平。归肝、肾经。具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。
葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复。由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
它们可以一起吃。你像有的八宝茶中就是既有枸杞子，也有葡萄干。