睡不着才使你四肢无力,头发晕,在睡觉的时候你不要强迫自己,你越是强迫,越睡不着,睡觉的时候放轻松,听柔和的音乐,多锻炼。另外你说这样20年了,你应该去医院做个检查,祝你早日睡个好觉。
有没有去医院检查过呀?是不是身体哪个部位出现了问题