发现血压首先要查找具体病因，其次要多运动，多喝水。多休息，规律作息。首先要针对病因进行治疗，锻炼只是辅助的。不能完全依赖锻炼。如果血压过高，是不能直接锻炼的。血压异常根在胆，
饮食不注意节制,喜欢食油辣胆固醇含量较多食物会让加大胆囊负荷,以及经常性的熬夜,食生冷性凉之物,容易给体内带来寒湿之气,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,脂肪及胆固醇代谢主要依靠胆汁,根在胆,闲暇之余到附近乡郊野外采点紫花苦菜茶,煮点汤，红糖适量,煮好后放入，原产地灌南，花冠呈紫色，叶子背面有白色绒毛，配些红糖平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,西瓜尽量不要食。
你好，首先是低盐低脂饮食，即别吃太咸太油腻了，其次是多吃蔬菜水果多运动，最好是口服降压药物治疗，如硝苯地平缓释片，依那普利等
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