这样吃的营养是比较好的。现在很多人在选择主食时更偏好精白米面食物，虽然好消化但过于精细、导致膳食缺乏B族维生素和膳食纤维。多食用粗粮五谷制品能解决这一不足。但需要注意这样食用时不要因为注重口味而添加太多的糖分，否则会变得更不健康。
