成年人选什么样的益生菌比较合适？

益生菌是肠道当中，必须存在的一种细菌，因为肠道当中存在大量的细菌，这些，益生菌，存在肠道里，边际可以保证我们的消化也能够对我们的肠粘膜有一个保护作用，第一，它能够缓解，由于饮食不当或者有长期应用抗生素，以后，导致的菌群紊乱，服用益生菌可以改善这种，肠道菌群的失衡状态，从而改善腹胀腹泻，第二就是，对于女性的生殖系统的感染，她对这种反复感染，有一定的预防作用，益生菌当中有一个是酸杆菌，它可以分泌一些东西来预防，女性生殖系统的一些反复的感染。对于成年人而言大部分益生菌菌可以选择包括，妈咪爱等的儿童益生菌，成人也可服用，但对于婴儿，如果需要服用成人的益生菌，还需在咨询，儿科医生后再进行服用，适合成年人服用的益生菌，包括，整肠生，双歧杆菌二联双歧杆菌三联活菌胶囊，以及双歧杆菌四联活菌片等，虽然有一些细微差别，但均为有益肠道的益生菌，能够，竞争性抑制有害菌的繁殖，所以对于肠道功能紊乱，菌群失调的人群，服用益生菌是首选的治疗方式，另外，益生菌，应放在冰箱冷藏，低温保存才能够为。池细菌活性并且应注意益生菌需要随餐服用随着食物一起进入胃内排泄道长道可以不被胃酸所杀灭遵医嘱服用才能达到最好的药效。

具体还得看你的需求吧，我自己主要是想调理肠胃的，你可以百度下，偶然一次看到了马良坤专家关于如何选择益生菌这个科普视频后，才发现了益生菌这个好东西，而且还有这么多讲究，既要看活菌量、还要看存活率，最好还要添加益生元，后来我多方对比后，最终选择了一家益这个品牌的成人益生菌，上百亿活菌，进入肠道3小时后还能有95%以上存活率，别说，吃着确实是不错，真是我的心头好了。