大学毕业几年了，由于工作的需要，需要对外英语交流、读、写，有什么办法系统性的进行提高吗？

就是再捡起来咯。不过如果是出于工作的需求，那么就应该结合工作实际来学习。我个人的体会是首先应该熟悉工作领域的词汇、常用语以及常见表述。最好的办法就是把这个专业的英文材料找来加以研读，最好是有权威中文对照的英文原文材料。仔细研读过一些典型材料后，就能够达到效果了。既复习了普通的英文，也学习了工作领域的应用。我个人的体会这样做还是比较有效率的。希望可以帮到你

英语有四个方面，听说读写。您想提高读写，是吗？
读是相对容易的，多看就行了。不知道您的水平如何？大学过6级了吗？
建议您看一些自己感兴趣的文章，报纸，比如 China Daily.
为啥推荐China Daily.，因为它贴近生活，您通过新闻已经大概知道了事情，再看看China Daily.您比较能猜出不懂的词。经常看，您就可以提供读的水平。
如果想进一步，练写。您可以选一段不太长，您有觉得写得好的文章。逐句分析，逐句翻译成中文，然后，再把中文翻译成英语。您会发现您的差距，别人是怎么用的。慢慢您就可以提高。

最重要的是学以致用。把学到的东西用在工作中，大家都是成年人了，人过了青春期后，学语言，是容易忘的，所以一定要用起来。用进废退。
如果您还想提高听说，还有别的方法。

去豆瓣找个英语兴趣组，参加他们的活动，什么原版阅读讨论，什么原版电影欣赏什么的都OK