你的情况大多可能是油脂分泌过旺，皮肤PH值不平衡导致，面部清洁一定要到位，切记不要熬夜，不要老是吃辛辣的，早上起来的时候建议喝一杯温水，加些蜂蜜，有效缓解便秘。保持良好的作息时间，现在的痘痘，最好用些牙膏或者芦荟胶消消炎。不要总对着电脑，熬夜对皮肤伤害太大了。另外，多喝些降火的凉茶或者是熬汤很好的。愿你早日好起来。
消化不好就对了。身体的症状会表现在脸上。特别是下巴长痘痘，就说明肠道不好，蠕动太慢，建议你多做做运动，吃饭少吃多餐，尽量少熬夜，无法避免的话就多喝点水还有菊花茶。对着电脑时间长，建议使用隔离霜，睡觉前要清洁面部。
中医管这叫 阴虚火旺 熬夜伤阴了
内用滋阴药 六位地黄丸
外用去火药 黄连 金银花 连翘 薄荷 打粉 调成糊状 外敷
电脑辐射大造成的 买点去油的洗面奶用用 还有最好不要吃辛辣的东西 睡觉前洗把脸 （少抽烟）
买些绿色植物放电脑，多喝绿茶。然后吃清淡些，晚上一定要把脸清洗干净。如果出油很多的话，可以买一些吸油纸放在那里，时不时拿一张吸下脸上的油。反正要保持清洁。
和我的情况差不多，我今年28，也会时常在脸上挤出白细胞的尸体。应该是太疲劳的缘故，当人太疲劳了就会影响消化系统，排泄系统。我说的排泄不光是大小便，还有汗腺。汗腺毛孔粗大、细菌进入（痘痘）、白细胞出动干掉细菌。然后多了就是你说的白米粒
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