得分后卫要练习什么

2025-01-02 19:22:54

推荐回答（5个）

回答1：

得分后卫（Shooting Guard）在场上是以得分为主要任务。一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

得分后卫（Shooting Guard），由其字义我们不难得知，他在场上是以得分为主
要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一
般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此
，他的外线准头与稳定性要非常好。

一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外
线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的
话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外
线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空
档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话
，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻
势。

这样说起来，那么得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希
望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能
希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有
时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高
，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已
是上上之选。

接着就来看看一些具有代表性的得分后卫吧！霍纳塞克（Jeff Hornacek）可以算
是非常典型的得分后卫，他的外线出手又快又稳，射程可近可远，每个角度都能
出手，而命中率也一向都有一定的水准。此外他也有切入的能力，必要时在切入
后传球破坏防守，各项该有的能力都一备俱
全。另外一类则可以斯普雷维尔（Latrell Sprewell）为代表，其实说起来就是
他切入的破坏力要胜过外线的投射。上述关于霍纳塞克的技巧他也都具备，只不
过在比重上来说，他就较偏重于切入突破的方面。一个普通的外线空档，霍纳塞
克可能会很有把握地选择外线出手，而斯普雷维尔则可能宁愿往禁区切，选择较
接近篮框的出手机会，这就是两者在进攻选择上的差异。说穿
了，斯普雷维尔这种打法，已经算是小前锋化的得分后卫了。放眼当今NBA得分后
卫，像米勒
（Reggie Miller）、杜马斯（Joe Dumars）、里奇蒙（Mitch Richmond）、安德
生（Nick Anderson）等人，其实不难发现，他们的相异性并不大，几乎都是差不
多的打法。由此可知得分后卫的特色蛮明显的，不像其它位置经常会有打法迥异
的类型。

再看看CBA赛场，江苏的胡卫东无疑是一名优秀的得分后卫，尤其擅长三分远投。
上个赛季曾经创造单场投入12个三分球的惊人记录。

要选NBA史上最好的得分后卫，我想是唯一不会引起争议的位置了，那就是乔丹（
Michael Jordan）。乔丹的NBA生涯前期，可以说是非常接近小前锋的打法，经常
是可以往篮下去取分的，但是到了后期时，他又练就了一身顶尖的外线能力，使他的进攻点更是无懈可击。甚至于他时而可以当起控球后卫来助攻，时而可以充当前锋抓篮板，其全面性无人能比。他有得分后卫应有的准头与射程，又有小前锋的单打能力，而其命中率又能居高不下，再加上他的敏捷度，又让他具有极佳的防守功力，最重要的是他那一股摄人的气势和领导气质，更是任何后天的训练所无法可及的。

回答2：

1对抗力。对抗中完成得分的能力对于得分后卫来说很重要，别以为身体单薄一些就去打得分后卫，在现代篮球运动中，对抗贯穿全场。

2运动力。由于位置所限，得分后卫需要更多的跑动，那么速度和运动力将直接影响到得分后卫的生存能力。
3体力同样重要。在科比得到81分后，教练惊叹他的体力，而不是他的得分能力。因为得分后卫不止要保持得分方面的爆发力，往往也需要防守对方摇摆人的冲击，这对于体力来说是极大的考验。

4滞空能力。它甚至比跳跃能力更为关键，得分后卫腰腹部力量的练习应该从不间断。

回答3：

把身体练好，打比赛适合突破不用身体是不可能的，吃壮点。把0°角的3分练好，练练左手上篮。多练练弹跳（跳跳绳，跳台阶），基本功一定要扎实。你还小，上升空间大，多学点假动作，练练传球，最好能学会抖肩，晃人要练实用的，变向，转身，加速。。。努力吧少年纯手打累

回答4：

得分后卫简历
训练
对于得分后卫来说，3分球和抢段能力的训练是很需要的，不过为了有效防守对方的快功或者自己发动强力的快功，（最好还是先训练跑动能力）
得分后卫推荐训练
3分
跑动
抢段
中投
分后卫简历：括号里的内容为SG主要内容要点
作用
得分后卫被称为球队中的王牌选手，(是要求全能的一个职位)。
能力
(得分后卫中投能力虽然不如小前锋，但通过训练中投也可以提高)。而充分利用这个能力也能够发挥得分后卫在区域内线的作用。
打法
不要只被束缚在外围的位置上，得分后卫要具备（不管是在蓝下还是场上任何一个地方都能够随时策动快速进攻的能力）得要熟练掌握速功的打法。
技术
得分后卫应该学习（以进攻为主的、能够创造出更多更准确的进攻机会的华丽绚烂的技术。）
FREESTYLE
身为主得分手、学习（科比背身交替运球2、科比胯下抛投、单手抛投、跳投，弥勒时刻等时间差明显的技术）是很有帮助的。
推荐道具
购买能够提高得分后卫主要能力直道具，（如带有3分球和跑动等能力直的道具，）也可以根据自己的风格改变能力直，打造出自己的游戏风格。
推荐
3分+7/灌蓝上蓝+2的上衣
运球+7/盖帽+2的裤子
跑动+7/弹跳+2的鞋子
当然能力可以装备+9的最好分开装备。
进攻范围
（3分线前后是得分后卫主要舞台，偶尔也试着跑进蓝下来个中投和蓝下投的进攻来迷惑对方内线。）
投球
就算投出3分球没有进，也不要太消极，多跑动，再努力找出新的空挡。
传球
为了创造好的进攻机会，需要与队友保持适当的距离，也需要通过迅速、准确的传球，给对方的防守施加压力，造成混乱。
运球
得分后卫运球的好坏的关键要看他能甩掉多少个对方防守队员并创造出多少个进攻机会，（但这里并不是让得分后卫很独的个人表演，要讲运球成功率，没把握一次过倒人就别运了。）
参考文献：街头篮球密集http://www.fsjoy.com/download/game_download.htm#

回答5：

投篮的信心，一定的运输能力！加上经验！本人小学六年级开始打篮球！现在大二！什么人都遇见过！身高和你差不多！现在无论遇到什么人我都不畏惧！而且要使队友相信自己，给队友信心！打球不要上脑。要有耐心

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