每天运动40分钟以上，吃些山楂，水果，不要吃甜食，不要吃减肥药会反弹很厉害
适当的锻炼+清淡健康的正餐=健康的减肥！不可以吃零食
多锻炼，少吃油炸食品和膨化食品
一句话，多运动。 如果不想再烦下去那就说服自己：运动不会对我有什么坏处。
多运动。。。。
