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仰卧抬腿和仰卧起坐哪个对腹部效果好些？如题 谢谢了
仰卧抬腿和仰卧起坐哪个对腹部效果好些？如题 谢谢了
感觉仰卧起坐好，但是太折腾床了 仰卧抬腿幅度小些
2024-11-27 22:40:44
推荐回答（1个）
回答1：
两者都有各自的好处！ 都有练腹肌的功能！ 你现在有几块腹肌?如果你的腹肌是在6块一下或等于6快，建议你选着“仰卧起坐”，在6块以上的做“仰卧抬腿”
希望采纳
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