睡眠是可分为浅度睡眠和深度睡眠，人只有进入到深度睡眠状态，人体的大部分器官才会进入到休眠状态，睡醒后才会精力充沛。如果睡眠只是停留在浅度睡眠状态，特别是大脑是没有进入到休眠状态的，人体是不能得不到充分的修整的，所以才会有“晚上9点就睡了，早上6点都起不来，还全身酸软无力、梦还特别多”。睡眠注重睡眠深度，而不是单纯的靠睡眠时间。你应该是有神经衰弱症，可采取以下方法解决： 1、多运运； 2、睡觉前用温水泡脚； 3、睡觉前前30分钟内不要看书； 4、服用营养调理套餐（建议请专业营养师根据你的实际睛况调配）
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