你好，这种情况很可能得了失眠症啦！由于精神紧张,思虑过度,想入非非等引起长时间的失眠会导致神经衰弱。所以呢睡前不要太兴奋.晚饭后散散步，晚上泡泡热水脚，左右拍拍涌泉穴，知道酸痛就好，帮助人很好的睡眠， 不要听惊险的故事，可以泡个热水脚喝一杯百合枣仁茶可以促进睡眠！希望能帮到你，祝好！
