请问山地车的变速具体怎么用？比如上下坡平地啥的都用几档？

牙盘为3个盘,飞轮齿轮有7个不同速度的变速器.一般认为3*7=21。所以间称21速变速器,其实实际使用中不并不能使用出21速. 因为正确的使用方法是前面如果前面是1档,后面最好配1-2-3档使用; 如果前面是2档,后面基本上可以配1234567档,不过最好不要常用123档和678档: 最后前面是3档,后面最好配5-6-7档使用.最忌讳的是用前面1档,带后面的67档和用前面的3档带后面的12档使用. 使用中在某些特定的档位，链条会处在一种极度损耗的状态中，比如说前1后7的档位时，或者前3后1时，虽然可以正常行驶，但链条从上面看是斜起来的，时间一长，链条就会出现松动，甚至断掉，如果乱用只会加剧链条、飞轮、牙盘的机械磨损！

使用山地车的变速器需要根据你的行驶条件和自身力量进行调整。以下是一些基本的指导：
1. 上坡时，应降低后面飞轮的档位，例如从2档调到1档，或先调前面到1档，再调后面的飞轮到2或者3档。避免使用1档，因为这会造成链条的张力过大。
2. 平时在平路上骑行时，建议将前面的牙盘调到第二档，后面的飞轮调到第六档。如果觉得累，可以把后面的档位调低点。
3. 下坡或者顺风骑行时，选择最大的牙盘搭配塔轮中，最小的3-4片飞轮使用。
需要注意的是，变速器的使用需要结合实际情况进行。对于更详细的操作和档位选择，可以参考车辆使用手册或咨询专业人员。