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新手练腹肌，一天做多少个卷腹动作
新手练腹肌，一天做多少个卷腹动作
2025-04-02 06:28:08
推荐回答（2个）
回答1：
可以是可以
但是效果不明显
腹肌不明显
多做几套动作吧
每天仰卧起坐200个
仰卧举腿200个
卷腹200个
效果会明显
每天坚持锻炼
数量可以渐渐增加
回答2：
没有数量规定，你自己能做多少个就做多少个，越多越好。
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