这有什么可紧张的，越紧张越听不好。你要把注意力放到设问上去，再看看选项。听得时候，边听边看题边选答案！楼主要多练呀，能力是练出来的，在练的过程中提升心理素质
我也和你一样，我觉得吧，注意力不能过分集中在播放出来的东西上，不然听到的只是听得懂的单词而不理解意思。
不要抓词，越抓越紧张，抓印象、抓句子结构、抓大意，会轻松一些
当然这些方法只是临场应试，王道还是下来多听，考的时候就没那么的紧张了
放听力上呗，最好先把题目看一下，
听得时候，其他什么都不要想，可以直接选答案的就选，不可以的听完了再选
先把题目 答案 都过一边 然后抓住关键的问题 放轻松啦 听力很容易的
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