对于高度近视的人来说，首先要做的就是让把度数稳定下来，不要让它再继续涨了，其次就是不要做特别刺激的运动项目，最关键的是镜片和镜架，最好的配合一点的，对眼睛比较好。
当然，最关键的是每半年要做一次复查，检查一下眼底，做一次视力的复查，看度数是否有增长。
高度近视需要养成良好的用眼习惯，如果眼睛疲劳时，可以适当的做一些眼保健操调理，同时还要多到户外眺望看一些绿色植物，避免用脏手揉眼睛或者是经常佩戴隐形眼镜，还要多吃一些富含维生素比较丰富的蔬菜和水果。高度近视可能是遗传因素引起的，还有可能是受环境因素影响造成的，会引起视力低下症状，必要时可以到医院通过手术的方法治疗。有高度近视，平常应该避免视力疲劳，不要在黑暗环境中看手机或者学习，避免不良的用眼姿势，以免导致加重。同时一定要尽快进行治疗，以免延误病情，可以佩戴眼镜或者手术治疗，还可以做物理疗法治疗，比如光动力治疗。平常可以按摩相关穴位，也是有改善的作用，比如太阳穴，四白穴，精明穴等。
高度近视一定要控制并发症发生，才能保护有用视力。高度近视会导致眼轴长，眼轴长必然会引起视网膜薄，视网膜薄的患者受不住震荡。有人认为今天也没干什么，会出现视网膜裂孔的情况。其实剁馅、剁排骨的力量都有可能引起震荡，就像老百姓所说的把窗帘震下来了，出现视网膜脱离的情况。所以患者要避免拿重物、避免进行太剧烈的运动。游泳可以，但如果患者从跳台上往下跳水，视网膜承受不跳水冲击力。
高度近视者不要赌气，跟他人打架，可能正常人打一拳没事，但是高度近视眼的人被打一拳，很可能会出现玻璃体出血、视网膜脱离，需要进行大手术治疗，所以高度近视患者一定要避免受外伤。
01 献血
从保护献血者的角度出发，高度近视者不宜献血。这是因为献血时，血压会出现轻微波动，对于眼底血管被拉得很纤细的高度近视者来说，轻微的血压波动都可能会造成眼底血管痉挛，致使已经有变性区视网膜出现裂孔，此时液化的玻璃体就会趁机进入视网膜下，造成视网膜脱离，严重影响视力。
02 坐过山车
高度近视者不宜坐过山车，在过山车这类高速运转的运动中，人们很容易变得激动，这样眼球运动明显增强，高度近视人群原本很薄的视网膜，在高速运转的过程中，很容易受到前方玻璃体组织的牵拉而出现裂孔，待裂孔形成，液化的玻璃体便从裂孔中流入，这就导致内部的视网膜发生脱落。
03 蹦极
高度近视的人应谨慎选择蹦极，尤其是超高度近视者。因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8m/s²的加速度下坠，容易脑部充血而造成视网膜脱落。
04 熬夜
由于高度近视者的眼睛往往比较脆弱，长时间高负荷用眼，容易出现多种并发症，如黄斑病变、视网膜脱离等。因此，熬夜已经很可怕，高度近视加熬夜更可怕！
1、不要做剧烈运动、极限运动、重力运动、容易撞击眼球的对抗性运动、提重物等：因为高度近视的眼球壁被牵引得较为稀薄，所以眼底很脆弱，如果运动剧烈、撞击眼球，容易发生视网膜脱落。
2、定期做视力检查、眼底检查：高度近视患上眼底病变的风险较高，而眼底病预防效果大于治疗、早期治疗好过晚期治疗，所以还要定期做眼底检查，及时发现病变、尽早干预延缓病情。
3、日常生活中爱护眼睛：如不要长时间持续用眼、不要熬夜用眼、每用眼30-40分钟让眼睛休息5-10分钟、保持户外活动时间、少吃甜食等。
这三点都很重要。
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