为什么会自言自语？

首先，我们每个人都会自言自语，这很正常，但是如果一个人没办法让自己停下来，或者甚至意识不到自己在自言自语，那么可能存在以下情况：他不知道怎么让自己的思绪停下来，养成了一种所谓的心理依赖，他的思维可能持续跳跃着，从来不会休息。其实，在什么都不想和根本不想两者之间的差异还是蛮大的，前者是需要努力才能做到的事，而后者则不需要。当我们的思绪持续不断地纠缠，其实就是得不到安宁的意识。而意识的持续跳跃可能会带来不可控制的思绪洪水，甚至有可能会发生精神崩溃，只有这样才能让思潮停止。而这，很可能是因为思想负担太重，所以用精神崩溃这种途径让自己从思想的束缚中解脱出来。

自言自语可能与个人性格、抑郁症、精神分裂症等原因有关，建议对症治疗。具体分析如下：

1.个人性格：如果在比较压抑、充满暴力的环境中成长，可能会对性格造成比较大的影响，养成自卑、敏感、多疑的个性，并出现自言自语的情况，这种情况虽然不严重，但建议学会调整个人心态，可以适当与人交流，避免自我封闭。

2.抑郁症：如果患有抑郁症，也可能会出现自言自语、情绪低落、睡眠障碍、兴趣减低、思维迟缓、悲观绝望等症状，而在这种情况下，建议通过森田疗法、支持性心理治疗、放松疗法等心理方法进行治疗。

3.精神分裂症：精神分裂症是一种慢性、严重性的精神疾病，主要表现为幻听、偏执、妄想、语言和思维紊乱等，可能会因此出现自言自语的症状，一般建议按医嘱使用氟哌啶醇片、氯氮平片、盐酸鲁拉西酮片等药物进行治疗。不知道各位身边是否有这样的朋友，他们总是很喜欢自说自话、自言自语，身边的人可能都会因此嘲笑他们，因为在大多数人的眼里，这种自言自语的行为是很怪异的。
但是，心理学家对此却有截然不同的观点，心理学家认为，自言自语其实能够起到一种调节自我情绪的作用，是一种自我排解的方式，也是一种最为简单的自我管理手法。在心理学层面，我们称自言自语这种现象为“自我对话”，也就是个体倾听自己内心深处的声音。
能在其他人面前说出来的话，不一定完全是符合他自己内心所想的，而自言自语说出的话，则是完全发自内心。其内容很有可能是个体情绪的发泄，也有可能是个体这段时间来的烦心事，还有一种可能是一种个体潜意识中的自我反省等等。

“自言自语”的好处
1、积极正面的情绪引导：
心理学家证实，喜欢自言自语，与自己对话的人，通常比其他人更加积极乐观，更善于思考和反思自己。
当一个人面对痛苦时，眼泪是一种发泄方式，但是只有自我对话才能够使个体的心态真正好转，适当的自我对话有着非常显著的自我调节情绪作用，并能够积极正向的引导个体，是我们面对困难最好的应对办法。
2、巩固记忆力：
另一方面，自言自语还有助于个体提升自己的记忆力，尤其是对于那些面临考试的人，十分有效，当我们在读书或者学习外国语言的时候，自我潜意识的读出声音来，有助于我们加深对书本的认识和对外国语言的印象。