这么说吧 ，练拳首先是强身、防身 第一要的是身体素质
建议你首先不要忽略一些简单的基本功
俯卧撑、仰卧起坐、压腿、踢腿、马步冲拳、弹跳、倒跑等
（多练直拳和蹬、踹的腿法 比较实用 如果动手鞭腿少用）
这些练好了要学个简单的拳法也就容易了~
给你发图片也学不会 你从网上找找视频 现在有很多拳法的教程
可以选一套长拳练一下 网上很多 根据你的性格、身形状况筛选一下
望采纳。
少林拳和长拳就不错，打起来超帅，百度有视频对照学习吧
华佗的五禽戏不错
没有师傅传那是空的 根本学不了好套路。发你邮箱里不如去买套书自己去炼？
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024