初期是不是力量训练，增肌粉可以吃，要是有大负荷的力量训练的话，肌酸适当补充也是没问题的，不矛盾。增肌粉是肌肉合成，以及体重增加的原料，通过高碳水，足量蛋白质，适量脂肪，一方面为肌肉合成和体重增加提供原料，一方面为训练消耗提供一定的能量物质，避免自体组织分解供能的。肌酸是能源物质，力量训练初期提供能量的，说白了就是张力量的，不矛盾。
