经过一段时间的减肥瘦身,我发现有时候体重是会欺骗我们的,其实我们大部分人要的与其说是减肥不如说是塑身,因为,没有人会愿意拥有50kg的体重而三围却与60kg的人相同,所以,我们要的不单单是体重的减轻,更重要的是我们的身材要好看,这两者有联系但也不能完全等同,尤其是当你并不是很重的时候,你就应该注意了,其实你需要的不是一味的减轻体重,而是有针对性的塑身
下面为大家提供的是女子标准体重的计算方法以及标准三围的计算方法,经过计算之后,针对不理想的部位,我们可以有的放矢的做一些针对性较强的塑身练习,从而使我们的身材更完美而不是一味的追求骨瘦如柴.
女子标准体重(算法一)
45+[身高(厘米)-150]X0.32+(年龄-21)÷5
体重算法二
身高 - 112 cm
围度算法一
胸围:身高 x 0.52
腰围:身高 x 0.37
腹围:身高 x 0.457
臀围:身高 x 0.542
大腿围:身高 x 0.26 + 7.8
围度算法二
下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8.
胸围:在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的1/2.
胸围:腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM.
髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位测量,髋围应较胸围大4CM.
大腿围:在大腿的最上部位、臀折线下测量,大腿围应较小10CM.
小腿围:在小腿最丰满处测量,小腿围应较大腿围小20CM.
足颈围:在足颈的最细部位测量,足颈围应较小腿围小10CM.
手腕围:在手腕与肘关节的中部测量,手腕围应较足颈围小5CM.
上臂围:在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围的1/2.
颈围:在颈的中部最细处测量,颈围应与小腿围相等.
肩宽:即两肩膀峰之间的距离,应等于胸围的1/2减4CM.
体 重=(身高-100)*0.81
胸 围=身高*0.52
腰 围=身高*0.37
下腹部=身高*0.46
臀 围=身高*0.54
上 臂=身高*0.15
大 腿=身高*0.31
小 腿=身高*0.2
腿脖子=身高*0.12
希望有帮助~
这个要取决于身高的 比如说 身高168cm 三围在88-44-88<请采纳>
曲线美是衡量女性形体美的重要标志,我国的健美专家根据国人的体质体型,结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素,研究归纳出计算女性标准三围的方法:胸围=身高(厘米)×0.535,腰围=身高(厘米) ×0.365,臀围=身高(厘米)×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于丰满(偏胖)。但职业女模特的三围标准与此不同,由于职业需要,她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算,如果发现哪个围度与标准数据有差距,则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展,防止比例失调。此外,健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀,有利于整个体格的健美。
标准是在每个人的心里...每个人的看法不同,观点不同...
女生只要身材匀称,看起来舒服就行