崴脚后,一般会出现踝部疼痛,肿胀,发热,无法活动等症状,数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见.应该在扭伤后24小时内,要用自来水或冰块敷在患处;然后用长绷带把踝关节固定住;睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀,还应尽量减少伤处活动次数,以加快愈合速度.两三天后,才能做些热敷,按摩或者针灸等治疗.
记住不要用热水泡脚；泡了后会形成血液循环加速，会肿胀的很厉害，要用冷水泡敷伤出；用正红花水按摩或喷济；尽量不要做剧烈运动，脚踝部要来回的自己座着来回活动；一般3天以后就可以了，只要没有伤到筋骨就没有事情；
祝你早日康复！
最好去照个片，看骨头有木有伤到，我以前也有过这样的情况，骨头没事问题就不大，拔气罐就会，因为软组织损伤里面有淤血和气体，肿的不大的话可以自己慢慢吸收，很肿就去拔气罐，然后就是多休息
可能筋骨还没有完全好，最好是休息好了再打球！运动型损伤不治好以后是个大问题
正常的，你脚受伤恢复是需要时间的，没事用红花油或者把酒点着擦擦，这一段就不要打球了，呵呵
这种伤完全治好是需要些时间的 伤愈后也要休息一段时间 不然容易成为长期的小毛病 你这样没完全好的情况下运动容易二次受伤 休息段时间会好的
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