你这情况和我之前的很像，建议你不要打球了，每天慢走，晚上用热水泡脚，多做踝关节活动（就是转动脚踝），过个把星期就能好了，我的脚用这方法现在已经完全恢复了。
你应该去医院照个片，看到底伤到什么程度然后再做打算，如果只是扭伤的话擦点药休息个吧星期就会好了。我的脚上次也扭伤了，但是没肿喷了止痛消炎药现在已经差不多了
伤筋动骨一百天哦，还是先在家好好休养吧，多走动，时间不能太长，多按摩，多用热水敷~
