晚上较冷，寒气入侵，加之平时饮食结构不合理,生活差,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,产生胃的不适,部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适情况,根源在胆,抽点时间到附近郊外采点苦菜茶，煮点汤，加红糖，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜。
