高血压首先要少吃盐,减少盐的摄入,就是说用啤酒瓶盖平平的一瓶酒瓶盖,不能超过这个量,因为血压高和饮食中的钠离子,食盐关系比较密切,所以要控制盐的摄入。
平时含盐比较多的食物有,酱油里边的味精、饼干和一些腌制的食品,比如咸菜,酸菜,臭豆腐这些食品,所以平时要少吃这些东西。
高血压其实跟饮食的关系还是比较大的,高血压的病人要知道在平时生活中哪些食物是不能多吃的,哪些食物是应该多吃的,控制好摄入的量,对于身体的健康是有好处的。
高盐的食物
高血压者不能吃什么？
有高血压不能吃什么？
血压高的人，最好不要吃这3种食物，小心升高血压，对身体健康有害。
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