我现在体重100千克，我想要疯狂的减肥瘦身，什么时候我才能减到70千克？

减肥需要时间，一蹴而就是不可能的。想从100千克减到70千克。最少都需要6个月到一年的样子。

首先要制定减肥计划，这个减肥计划包括两部分，一部分是生活运动计划，另一部分是饮食减重计划。只有把运动和饮食同时抓起来，才有可能减肥成功。

看过《都是天使惹得祸》的人都应该记得，当时李小璐演的角色在剧中当过一段时间的健身教练。她每天都做大量的运动，但同时她也吃得超级多，于是她不仅没减重，反而增肥了。

所以在减重期间，管好自己的嘴是很重要的。不要让摄入量打过消耗量这很关键。

运动方面可以选择一些全身性的有氧运动，比如健美操，瑜伽，拳击这些都行。要是有条件的话，游泳也是很不错的，游泳减重的效果会更快更好。

当然了，每个人的体质不一样，有的人刚开始减会瘦的很快后期却很慢，有的人开始很难瘦下来，后期却很快就能瘦。所以要保持平常心，坚持减肥这个过程。

而且平时的饮食也要控制，早餐可以吃好一点，要注意摄入的热量，尽量选择热量比较少的白水煮蛋外加一些水果。中餐吃一些鸡胸肉，西兰花，晚上可以选择吃一个红薯，或者冬瓜都可以。

刚开始没必要吃这么少，因为胃也需要一个过程缩小。可以每顿都减量，尤其是晚上最好就少吃。下午六点以后就不要再进食了。

有的人在减肥期间，一点主食都不碰，这个就看个人毅力了。减肥总会有一段时间趋于平稳，不要泄气，坚持住。

害怕自己坚持不住的，也可以报一个健身班，选一。只要过了这大半年，就会拥有一个焕然一新的自己。