每星期3---4次就足够了。
最好每天都吃一次
最好每天吃
枸杞吃多了容易上火，但是不宜天天补三天吃一次吧，红枣枸杞都有补习效果！银耳的膳食纤维很多
可以经常渴这个汤，特别是女人多渴可以美容养颜，红枣枸杞泡水渴还可以防辐射。朋友欢迎到我淘宝店看看坐坐大家相互交流，祝您生活愉快。
