（m）SATA2.0的插口插3.0的盘的确只有2.0的速度
但是Y470P的内置msata插口和SATA是3.0的，你可以放心大胆的选购高速的SSD，3.0的和2.0的价格差距也不大，建议购入3.0的盘。
至于内存要看你经常用笔记本做什么用，如果会运行大型的建模软甲或是编程数据库之类的软件，的确有必要加到8G。如果是日常使用4G已经足够了，加上SSD电脑应该不会有任何卡顿。
帮你找到了一个网友的加装实拍和测试，3.0的速度无误，你可以看一下：
尊敬的用户您好！
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