同样吃碘盐，不同的饮食习惯会使碘摄入量造成很大的差异。口味偏咸的人吃碘盐摄入的碘比较高。如，陕西省人均每天吃盐7.8克，摄入加碘盐的碘量是推荐量的倍，因而应该少吃加碘盐。
高碘地区的人饮用当地的水，可以满足每天碘摄入量的90，因此不吃碘盐就能满足自身对碘的需要。但是，如果吃的全是非本地水源的桶装水或纯净水，那情况就变了，也许需要吃碘盐。
再比如，我住在上海，是适碘地区。上班时基本在食堂吃加碘盐，每星期休息两天在家吃饭，以蔬菜、海产品为主。从膳食摄入角度看，我的碘摄入量超过推荐量，接近最高摄入量，多次尿碘检测在00微克/升左右，超过适宜量。因此，我在家使用无碘盐，以调节自己的碘营养状况。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024