经常劳累吃什么补品好

2025-02-21 01:25:04

推荐回答（5个）

回答1：

野山参，人参都可以，它的功效是大补元气，强化人体器官功能。生津止渴，生精壮阳。生血补血，养颜美容。醒神开窍，宁神异智，提高大脑思维能力，增强记忆力。抗疲劳，抗衰老，抗严寒，抗高温，抗癌防病。调节人体免疫机能，生机旺盛，青春永驻。
食用方法：可以炖服、含片咀嚼、泡茶。
或者吃些补充钙物质的，喝猪骨汤，骨头含胶原蛋白，对干体力活很有用，还要多吃蔬菜、水果。

回答2：

一般这个年纪的父母，最好补充一些维生素，比方果维康。还有如果贫血可以补充一些补血的，比方血尔什么的。我还要补充一句，还需要补钙，因为随着年纪的增大，钙流失很严重，吃饭已经不能解决补钙的问题，所以需要用药品来补充，你可以买钙尔奇D。这个东西没有具体的方案，就是每天坚持吃果维康，果维康可以补充每天所需的维生素，维生素可以预防感冒。如果妈妈贫血就可以考虑吃补血的，比方大枣也可以。

回答3：

1.鸽肉：壮体补肾
　　俗语都有说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉的营养一直为人们认可，有壮体补肾、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整血糖、养颜美容、使皮肤洁白细嫩等功效，且易于消化。
　2.乌鸡肉：补虚劳
　　乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治女性崩中带下及一些虚损诸病的功用。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。
　　冬季乏力喝乌鸡汤。乌骨鸡洗净血沫，装入锅内，加入葱、生姜等炖煮即可。如果有条件，可以加点党参、当归、黄芪等食补的药材。如果没有乌骨鸡，可以用柴鸡代替。

望采纳，谢谢您！~

回答4：

长期疲劳有可能是肾虚，可以试试以下补品：
【黑芝麻】黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
【核桃】核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;还可以改善疲劳，增强体质。
【黑豆】黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
【黑米】具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
除了这些，还可以搭配服用博启健，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本上消除这类情况。另外要养成良好的生活饮食习惯，加强体育锻炼，增强机体耐力。

回答5：

假设是体力劳动的话，建议。炖鸡块，红烧排骨，或者清炖排骨，大鱼，大虾的吃吧。因为体力劳动最缺乏的就是这类营养。

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