卧虎功，正确的姿势，求图解，懂的回。

“卧虎神功少人知，拳掌支撑莫变形，筋肉骨骼俱坚实，磨盘压身千斤重，苦中加苦等闲视。”
卧虎功的练习很简单，俯卧于地，用双手和足尖把身体支撑起来。要求两手的手指相对，间距为一横掌，双肘弯曲，两肘要分别向正左、正右方撑开（即腋部张开，不许夹腋），大小臂间的夹角约为120；双腿并拢伸直； 不要凸臀。 注意全身肌肉尽量放松，把这个姿势保持下去，不要变形，这就是卧虎功。
修习方法：
初学往往做不到，我们可以分段操作。
第一步：保持上述姿势，只是不弯曲手臂，挺直手臂，即使这样也有相当的难度，坚持2分钟。
第二步：在2分钟的基础上逐步延长至20分钟。
第三部：当能直臂坚持20分钟后，逐渐弯曲手臂至120度（也就是标准姿势），坚持2分钟，保持自然呼吸。
第四步：以标准姿势能坚持20分钟就算小成了
修习功效：
主要能增加全身肌肉韧性及内脏的抗震及减震功能，从而使全身无点皆成弹性抗击，勤者修炼 1-2 月则可达到肋间生胸肋丰满结实。体认法：首次练功满 60 秒时在此状态下你可令你同伴用力击打击你的肋腹则无甚感觉，当你练到可坚 3 分钟时，你全身稍微用力绷紧站立亦可接受常人的拳打脚踢；当你可坚持 10 分钟时，则可在搏击中承受数人的拳打脚踢。你可发现那些苦练 2-3 年的“高手”们拳脚，怎么那么无力？而且本功对双拳的杀伤力及对腕、臂的增力效果非常明显。

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什么是卧虎功？