3—5岁儿童的睡眠
对于许多父母而言，让孩子上床睡觉是每天最可怕的事。他们往往觉得：除非学龄前孩子非常疲劳，否则他不会上床睡觉。如果孩子有较大的姐姐或哥哥陪他一起玩耍，则睡觉会更难。如果在孩子睡觉后其他家庭成员还没有睡觉，孩子势必会感到自己被遗忘，并且惟恐“错过什么事情”。这些情感是可以理解的，而且睡觉时间具有—定的灵活性也没有什么损害，但要牢记本阶段大多数孩子每天需要10—12小时睡眠。听故事是孩子睡眠前的最好活动方式，故事结束后你就对他说“晚安”，不要让他找任何借口，并不允许他提出在他人睡前与他待在一起的要求。他必须习惯自己入睡，在上床睡觉前，不要让他大闹或让他参与长时间游戏。睡觉前的活动越平静、越愉快，孩子的睡眠就会越好、越容易。
中午2小时，晚上8小时，一天共10小时左右
儿童的充足的睡眠时间要保持八小时以上！
睡觉可以说是人一生中不可缺少的一件事，对于孩子来说，睡觉更加重要。你知道，不同年龄的宝宝每天需要睡几个小时吗
儿童到底一天需要多长睡眠时间？
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