简单的下火茶怎么做

菊花普洱茶
最适合每天饭后当茶饮用，可长期服用。
去脂零负担！消脂、解毒、利尿、降火气、消食助消化。
材料：菊花6克、山楂9克、普洱9克、蜂蜜适量（热馀改冰糖或麦芽糖）。
做法：1.以4碗水煮工业区花和山楂，约20分钏后熄灭火；
2.再放入普洱茶，待凉后事加入蜂蜜调味，冷热皆宜。
润肺清燥茶
每天饮用，至症状改善后才停止。
咳嗽不再来
改善肺火大、燥咳、喘咳、虚热、肺结核、慢性支气管炎，有滋阴润润肺、解热镇咳的功效。
材料：沙参6克、西洋参6克、麦冬9克、天冬9无、玄参6克、地骨皮6克。
做法：将所有药材加水4碗，以小火煮25分钟。

竹叶莲心茶
常失眠或晚睡量容易出现口舌生疮、口角炎等症状，每天喝一帖至症状改善即可停止，不分时间饮用，搭配摄取维生素B群。
振奋精神不要烦
清心火，除烦热，除虚热，治疗口舌生疮、安神、利尿、消炎。
材料：干百合9克、莲心1克、莲子15克、生地6克、淡竹叶6克、甘草3克。
做法：将所有药材加4碗水，以小火煮25分钟。
清心降火茶
一年四季喝都适宜
解除疲劳好精神
夏季当茶饮可强心、清热、解毒、预防中暑，流汗过多、疲倦虚脱时喝可强心补气、补充体液，口干舌燥或火气大时饮用可滋阴降火。
材料：人参须15克、麦门冬9克、五味子15粒、玄参6克、生地9克。
做法：将所有药材加5碗水，以小火煮20分钟。冷热皆宜。

（1）菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
（2）用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。
（3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。

买点夏枯草，1升水放两捧的样子吧，泡半小时煮半小时，把夏枯草倒掉，剩下的水就是老广最爱的凉茶了！

很简单，喝点绿茶，性寒下火首选。如：龙井、碧螺春、黄山毛峰、六安瓜片、信阳毛尖等等。注意：喝绿茶不能用沸水，会破坏茶中有益物质，建议用80度左右的水冲泡，出汤要快些，20秒钟左右即可出汤，第二泡以后顺延。

你可以泡一点菊花茶啊