边运动边听歌好吗?

听轻快的歌 很好的 对你的精神很好的！

主要看你做什么运动了啊。健身的话，建议不要听的好。

美国的研究人员通过实验证明，答案是肯定的。俄亥俄州立大学一个研究小组将这个最新研究成果发表在3月24日出版的《心脏与肺》杂志上。
据报道，这一研究小组召集了33位男女志愿者参加一项心脏康复计划，这些人都曾接受过心脏冠状搭桥手术、冠状动脉成形术或其他治疗动脉堵塞的手术。研究人员让他们在锻炼的时候听意大利作曲家威瓦尔第的经典曲目《四季》。在之后的测试中，研究者发现，与锻炼时不听音乐相比，这些志愿者的语言表达能力有了很大程度的提高。

这个研究小组的负责人心理学家查尔斯说，由于此前已有证据证明运动能提高冠状动脉疾病患者的认知能力，而音乐有助于让人更聪明，因而他们试图将二者结合起来，从而使患者的认知能力和表达能力得以进一步提高。

查尔斯下一步的计划是让志愿者选择自己喜欢的音乐。他说：“我们选用《四季》，是因为它的节奏适中，能对病人产生积极的影响。但考虑到病人在音乐方面的不同喜好，如果能选择自己喜欢的音乐，可能会产生更好的效果。”
跟著音乐一起运动，不仅有助提升效率，还可以活化大脑。

美国俄亥俄州大学研究发现，运动时听音乐，可以加强冠状动脉病人的认知表现，恢复

语言流畅度。

这份研究以33位心血管恢复期计划的病人为主。受试者在参加30分钟的单一运动课程

后，分别做语言流利度测试。其中有一组受试者，边做运动，边听古典音乐。

结果发现，不论有没有音乐，受试者都觉得，运动让他们的情绪变好了。但是听古典音

乐后，受试者的语言流利度测试成绩，比没有听音乐时高过两倍。

主持研究的心理学教授艾莫力解释，运动对神经系统带来正向影响，间接加强认知功能。

而音乐也可以透过脑部不同的通路，影响认知能力。音乐和运动结合，相辅相成，可以更

刺激认知能力的表现，让语言更流畅。