这个我以前也是这样子，还会有想吐的感觉。但是我现在基本上会减少用电脑的时间。而且，在上班过程当中，可以把双手向后反扣，每天坚持5-10分钟，可以缓解的。适当的运动也是有好处的。如果你实在懒的话，那就可以经常去美容院做一下肩颈按摩。但最重要的还是得自己注意用电脑的姿势及时间。
劳逸结合，用30分钟站起来活动几分钟。现在流行的僵尸舞（广场舞）主要是针对电脑族办公族的肩周炎，腱鞘炎，有时间跟着做做效果不错
