我和女友想同居了，第一次要注意什么？

　如果是第一次性生活有一个好的开始的话，可能今后的性生活就很顺利，夫妻之间在性生活上很和谐，如果说第一次就遇到问题，出现挫折的话，那么可能对今后的性生活有一些影响。

　　性生活基本上是心理的影响，比如说性生活的失败，产生心理上的负担，有这种焦虑或恐惧害怕的心态，以后再有性质生活的时候，首先想到的不是很愉快的经历，你所想到的会不会又出现失败的情况，你是带着这种焦虑的心态去做夫妻性生活，这样的话可能形成一种恶性循环，我们叫这种操作性的焦虑，越有这种焦虑，出现失败的可能性就越大，这样就会有性生活的不和谐，这种肯定不是器质上的问题，我们通过一些咨询，或者一些帮助，这些情况都可以得到纠正。

　　为什么初次性生活一般都不能得到成功，很快就射精了在最初的性生活的时候，往往会有勃起功能障碍或早泄的情况，尤其早泄更常见，不仅是对于夫妻之间的由于这种磨合期出现的这种早泄，对于整个男性性功能障碍的发病率讲，早泄也是发病率最高的情况，为什么会出现这种情况呢.

　　男性的性生理反应本身就是一个快速的，跟女性相比较而言，男性的性反应周期要短的多，男性的性反应分四个阶段，第一个是性欲期，第二个是兴奋期，达到高潮期，最后第四个是消退期，大概完成这个反应过程讲，对多数男性可能就几分钟，而女性性反应比较慢，有一个形象的比喻男性的性反应就像灯泡似的，一给电就着了，一停电就灭了，女性就跟电熨斗一样，你给上电也得等一会，断了电热度也会慢慢的下去.

　　从这个角度讲，男女在性生活上是有生理上的差异，男性的性反应一般是在三分钟左右，女性一般是在十几分钟左右，这样的话就必然造成性生活磨合期夫妻之间不会很和谐，会出现男性早泄的情况就不足为奇了，这个早泄当然有心理性的，也有生理性的，所谓心理性的就是就由于紧张、焦虑，生理性的就是说龟头或男性的阴茎系带敏感度比正常男性的情况要高，稍微有一点刺激，他就达到了一种射精的阈值，就出现射精了，对于这两个不同的情况，临床上可以通过他这个病史得到见解，如果说婚后最开始是有射精快的情况.

　　经过一段时间的磨合，三个月半年逐渐的就越来越长了，这个就认为不是早泄了，如果说始终都是同样的情况，结婚半点甚至一年，几年了，始终性生活不到两分钟，不到一分钟就结束了，这就是器质性的早泄，这种情况临床上可以给予相应的一些治疗，比如说行为治疗，药物治疗，甚至可以进行手术治疗。

如果不要孩子，要注意避孕。（药店有普通避孕药，看清楚剂量和方法）

洗个澡，干干净净的。

对于男同志来讲，他的兴奋点，来的比较快，他是通过视觉产生的兴奋。女同志是通过感觉系统，通过触摸来产生一种兴奋性，产生欲望的，进入平体期比较慢，也比较长，兴奋点产生的时间也就相对的延长，所以夫妻生活来讲，性生活不是任务，而是一种交流的方式方法，感觉交流的一种方式方法。如果把自己的性生活延长，你应该对女性的生理应该有所了解，她是通过触摸，包括皮肤，包括接吻，产生她的兴奋，所以平台期特别长，如果延长它，我想从几个角度考虑。第一做爱的时候，语言上的交流，互相沟通，但一些高兴的事情，能够诱导自己的太太产生兴奋。另外我们性交时的一些动作，包括接吻、抚摸，这个来讲是个互相的，这是一个前奏，抚摸的方式方法很多，我还是一个，这不是一个任务，说白了，性生活确实是一门艺术，也是非常科学的，而且他把人类的感情凝结在一起了，能够和你同舟共济，能够同心同德，甚至和你白头到老，是感情的凝集。女性的脖颈、头部、脚趾都是兴奋区，在前奏的时候，应该让女性逐步的进入兴奋期，男性要对自己有所收敛，在房事当中尽量避免强烈的灯光，压底自己视觉的强度，这样兴奋性就会稍微的延迟，再和妻子配合的情况下，做一个性交的延迟，这样性交时间就比较长了，一旦自己的太太有兴奋期了，进入到兴奋期的平台了，这时再进行性交，采取什么体位，每个人的情况也不一样，有的喜欢是女上位男下位，有是喜欢侧卧位，这个不一样。如果是在性交的时候有射精的情况出现的时候，这个自己可以控制。控制的方法很多，第一个对自己信号的控制，要用自己的舌头顶住上牙堂，而且要屏住呼吸，第二可以减慢速度，第三可以改变体位，可以说让女同志在上，找她的感觉，把自己的兴奋降低了，这又是一种方法，所以性生活是多种多样的。另外我讲锻炼的问题，作为男性来讲，使自己的性生活更好，心理因素是主要方法，另外锻炼也不能忽视，我们在性交的前戏，自己应该做按摩，我们的中医叫揉肾法，实际就是用一个手用他的左手抓住生殖器的根部，用右手按摩阴茎和睾丸，左三次右三次。第二种锻炼，在每天晚上睡觉，自己或自己的太太在阴茎的包皮系带上做按摩，每天做10—20分钟，就是捏系带，给它一定刺激，让他刺激麻痹了。第三种，可以说在每次性交之前，不要用热水洗自己的睾丸和阴茎，用的凉一点，不能太凉了，略微凉一点洗自己的阴茎和睾丸，这样对性生活的延长，对性生活的质量，对您勃起的强度都有好处。

男女同居需要注意什么？当感情到达一定程度的时候，自然而然就发展为同居了。别小看同居，这是非常考验恋人的事情。很多恋人因为同居发生各种矛盾，最后导致不欢而散。那么恋人同居要注意哪些事？

男女第一次同居，女人要注意这四点，别让自己后悔

别让她太痛。小心一点。多为她考虑一下。