可以的，我以前健身都是这样的，只是健身回去后最好喝杯葡萄糖休息个5-10分钟在吃饭。
运动后吃东西最容易发胖了如果那样还不如不运动一般运动2个小时候可以吃
可以吃一些补水的，实在是饿的话可以吃一些低热量的东西，尽量不要吃甜食，
根据书上说，健身的最好时间是晚饭前的1～2小时，楼主对号入座
