有效控制头皮出油的方法：
1、 洗头去油
洗头是控制头皮出油的一个重要环节。有些人认为头发会越洗越油，这是没有科学依据的。头皮出油的成因源于自身皮脂腺对激素的过敏，和洗头的次数没有关系。相反，由于油脂发质分泌很多油脂和其他脂肪排泄物的特点，如果清洗不及时，会造成这些排泄物堵塞毛囊，影响生发生长，甚至会对毛囊造成严重伤害，引起脱发，因此，头皮容易出油的人应该勤洗头，虽然清洗头发并不能减缓头皮出油的特点，但可以保持头皮清洁，预防脱发。
2、 饮食去油
人体的油脂分泌究根问底是由外界摄取来的，因此头皮容易出油的也要注意控制外界油脂的摄入量。很多头皮大量出油的人，在饮食上口味都比较重，喜欢吃各类大油大腻的东西，体内堆积了大量难以消化的油脂，才造成了头皮出油的程度远超过一般人，改变这个情况的源头就是从饮食控制。
3、 生活习惯调节
除了天生油性体质之外，一些头皮出油的情况和后天的生活习惯也有很大的关系。如果熬夜的话，头皮出油会特别严重，这是新陈代谢被严重影响的后果。此外、长期不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成自身头皮出油现象严重，这不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必须引起重视。
分析：
头发油，导致发囊萎缩，就会引起掉发．
第一:勤洗头,最好每天洗一次.用控油清爽型洗发水.不要用祛屑的洗发药液，很刺激头皮！起反作用．
第二:饮食以清淡为主,尽量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果！
第三:保持充足的睡眠,熬夜很容易油.
第四:多喝水,喝水可以调节体内各项机能.
第五:头发油腻的人应该减少梳头次数,梳头会刺激头部穴位,容易引起越梳越油.洗头的时候多用指腹轻柔按摩头部,最后冲洗干净即可!
相信你一定可以有个清爽的头发!
补充回答:头发油性,当然是一天一次为佳!
因为只有这样头发才能保持清爽爽!
我头发也很油,夏天一天一次.冬天两天一次.
清洗太勤容易损伤发质.控油清爽的洗发水我用过效果较好的有"海飞丝"柠檬控油清爽型.还有"沙宣"水油平衡型.
参考资料：经验
用鸡蛋清来护养头发
首先把头发洗干净
擦拭半干
用准备好的鸡蛋清均匀涂抹
（ 如果可以桑拿蒸的话效果会更好）待干5~10分钟
洗净即可
每星期一次
效果明显
如想更好保养
可每星期一次
连续一个月
头发很棒哦``
如果头发静电的话
还可以加些牛奶
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