如何100%开发使用大脑

2025-03-06 12:59:59

推荐回答（2个）

回答1：

1、运动。
运动能够使更多的血液流经大脑，给大脑带去充足的葡萄糖和氧气。葡萄糖是大脑基本的能源物质，而充足的氧气，能快速清理大脑运行过程中产生的垃圾，让大脑运转得更好。所以当你感到大脑迟钝的时候，运动一下也是一个不错的选择哦。
2、冥想。
除了常见的呼吸冥想，还有想象冥想。就是在脑海中模拟出一个平和的场景，逐步探索它，直到你获得宁静。你可以根据自己的喜好来模拟这个场景，不必想象得多么逼真，应该根据你自己的情况作出调整。你可以想象一片温暖的沙滩，一片繁花似锦的草地，一片静谧的森林或一间生着炉火的温暖客厅。不管你想象出的是什么场景，将它变成你心灵的圣殿。如果你不知道怎么想象，也可以参考“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这就是一个“想象冥想+呼吸冥想”的练习，里面会有声音引导着你
3、睡眠。
睡眠缺失会直接影响大脑的认知功能，比如注意力不集中、记忆力下降、思维反应迟钝等。一是因为睡眠能让大脑得到休息，休息好了大脑才能转得好。二是因为在我们睡着的大部分时间里，大脑并没有休息，而是在不停地回放你白天经历的事情，帮您巩固学习成果。这里较为经典的例子就是门捷列夫在睡梦中发明元素周期表的故事。过总体而言，大部分人都需要睡够8小时，另外也都需要在下午的时候小睡一会儿，这种小睡能给下午的学习和工作带来意想不到的好处。
4、读书学习。
大脑是越用越聪明，让脑子灵活、聪明的方法就是“学习”二字。多读书是基础，可以是知识型的、可以是谋略型的、可以是为人处世的、可以是技能型的等等。在读书学习上，可以学习掌握“快速阅读”的能力，这可以帮助你提高阅读学习效率，实现有限时间无限阅读和学习，具体学习可参考前面说的“精英特速读记忆训练”。除了读书学习，还要多与聪明的人交流学习，多请教高人、智者；此外，实践出真知，要在实践中多学习，多磨练，亲身体验的东西可能更透彻，理解得更深刻。

回答2：

有人说，大脑的10%只占据了整个大脑容积的很小一部分，已经容纳了我们日常生活中知道和完成的全部事件内容。同时，大脑其余90%灰质部分不起任何作用，就像一个闲置的汽车引擎，什么也不干，哪里也不去。大脑的大部分脑组织好像都在无所事事。如果你可以改变这些脑组织无所事事的状态，你就可以找到普通感冒的治愈方法，发明一种用1加仑汽油可以行驶200公里的汽车，而且可以写出一部世界经典文学名著。只要我们找到方法去开启那沉睡的90%大脑组织，我们中的每一个人都可以像梵高一样绘画，巴赫一样作曲，莎士比亚一样写作，爱因斯坦一样思考。甚至还有人给出了100%开发大脑的神秘处方——正确的营养补充，非常集中注意力，不断的重复“我将100%使用我的大脑。”这种说法激励和装饰了无数少年时代的梦想。事实是，其余90%的大脑组织一直都在工作。专门研究大脑的研究人员声称，我们只使用了大脑10%的说法是荒谬的。就像传说城市中的下水道里面有吃人的美洲鳄鱼。这种说法被人们重复了太多次，以至于不少人认为这种说法是真实的。同样，这种“我们只使用了大脑10%的说法”说法之所以到处流传，是因为这充满了人们的梦想和期望。神经科学家指出，无论是常识还是现代科技都可以说明为什么10%的理论是错误的。在一次事故中损伤了一小部分脑组织都可以引起非常严重的后果，而且在中风的时候，虽然只是损伤了脑组织中非常小的一块领域，都可以影响病人的语言和行为功能。实际上，大脑的每个部分都无比重要，还没有发现大脑中有哪一部分损伤而不影响大脑功能的。温哥华Simon Fraser大学的研究人员Barry Beyerstein通过在脑部外科手术中，用电刺激对大脑进行刺激，显示出大脑组织中不存在未被使用的区域。电刺激探针触及的每个位点，都影响相应的情感和记忆功能或者刺激身体运动。此外，通过PET正电子发射断层扫描仪(Positron Emission Tomography scans)，用放射性同位素追踪工作大脑活动的性能鉴定实验，发现大脑组织没有一个部分是静止的。我们的大脑组织消耗大量的能量来维持工作，需要机体提供大量支持。如果我们大脑的大部分组织平时没有进行正常的工作，我们的大脑就不可能消耗那么多的能量。在人们使用大脑的过程中，大脑可以像人体的肌肉一样，经过一定的训练，我们的大脑可以变的更聪明。当你学习一些新事物的时候，例如如何说法语，如何打曲棍球，如何解答一个二次方程式。实际上，你已经促进你的大脑组织中形成了一些新的神经元之间的连接，其大小、形状、功能也有可能改变。新的研究显示经常锻炼身体也会增加更多的神经连接。大脑组织受到刺激和挑战的时候，可以促进你自己的大脑水平达到帮助你实现目标和梦想的水平。

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