科学上来讲，人每天至少要喝8杯白开水，这样1、能满足人体一天所需的水量；2、可以使皮肤补足水份，不至于看上去没有光泽，而且还油乎乎；3、如果你能坚持每天一起床喝一杯白开水的话，还可以起到顺肠通便的效果。
半夜起床喝饮料是个在我个人认为非常不好的习惯，半夜起床喝东西本身就会影响睡眠，而且转天早上起来后眼晴都是肿肿的。
早上起来后喝一杯温水可以补充人体一个晚上流失的水分，二十分钟后待每个细胞都吸收了水分之后就可以进食了，也可以喝蜂蜜茶
好可以滋润喉咙
不好，要吃点东西
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